Les Pâtes intégrales de recettes avec tomates et basilic frais

Spaghetti à la sauce tomate font partie du bagage de recettes diététiques le plus facile à cuisine.

Une belle assiette de spaghetti ou penne intégrale (80 g) avec beaucoup de tomate rouge et juteuse et le basilic sont toujours un régal pour le goût et l'esprit, quel que soit le moment de l'année où vous et.
Aujourd'hui, nous voyons comment nous pouvons profiter de ces spaghettis à la tomate dans une version allégée, pourquoi ne pas l'alimentation ou de l'alimentation, nous italienne, nous ne pouvons pas renoncer à cette délicatesse de notre maison, et ma variante de spaghettis à la sauce tomate seules 340 calories par portion, à partir d'aujourd'hui, vous mangez Leger !

Ingrédients pour 1 personne
80 grammes de spaghetti n ° 5 ou pennes intégrales
1 boîte de peler ou tomates fraiches
2 gousses d'ail
Une pincée de piment rouge
Basilic
1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge (10 g)
Fromage parmesan râpé i cil a café pleine.
Salles à la fin.