Comment nettoyer les sardines , par italienpasta.com

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Comment nettoyer les   sardines

Les sardines sont dans la catégorie des « poissons bleus », non seulement pour la couleur du dos varie du bleu au vert, mais surtout pour les caractéristiques nutritionnelles riches en oméga 3.
Comment nettoyer les   sardines

Retirer  la tête du reste du corps, de même aussi les viscères   internes  sont éliminés.

Ouvrez les filets de poisson le long de la longueur du bouchon   interne.

Retirez  le bouchon et le   retirer  de la partie   interne  de la tête à la queue.

Retirer  l'épine dorsale et bien rincer   sous  l' eau  courante.